Paternidad

La guía de recursos súper útil que los nuevos padres deben mantener en su bolsillo trasero

Si estás esperando una nueva incorporación a la familia, probablemente ya hayas recibido un montón de cosas lindas para tu bebé. Pero te voy a dar otra cosa: el don de la información.

Lo sé, lo sé. No es tan divertido como las mantas y los marcos de fotos de recuerdo. Pero confía en mí. Después de que el bebé llega, sh*t se vuelve real. Nunca se sabe, ya sea el primero o el cuarto, qué obstáculos particulares enfrentará o el tipo de apoyo que necesitará.

Ahí es donde entra en juego esta práctica guía de artículos esenciales. Hay algunos recursos enumerados que espero que todos use. Hay algunos recursos enumerados que espero que nadie tenga que usar. De cualquier manera, todo está incluido aquí, libre de juicios.

Como doula posparto, es mi trabajo y privilegio apoyar a los nuevos padres cuando están en su punto más vulnerable. Proporcionar recursos es una gran parte de eso. (Menos tiempo alucinante peinando el abismo en línea, más tiempo con su familia: ¡Sí!) Espero poder hacer lo mismo por ti.

Después de todo, se necesita un pueblo. Y en estos días, ese pueblo es un mosaico suelto de recursos en línea y de la vida real.

Emergencias
Lo primero es lo primero: Agrega el número de teléfono de tu pediatra a tus favoritos del teléfono en caso de que alguna vez tengas alguna preocupación sobre el bebé. Sepa dónde está el hospital más cercano o el centro de atención urgente las 24 horas.

Lo mismo pasa contigo. Nunca dude en llamar a su proveedor, particularmente si experimenta el siguiente posparto: Si pasa un coágulo que es más grande que una ciruela, remoje a través de más de una almohadilla por hora, o tenga fiebre, escalofríos, náuseas o latidos cardíacos rápidos. Cualquiera de estos puede ser signos de hemorragia posparto.

Si tiene cambios en la visión, mareos o dolores de cabeza intensos, llame a su proveedor inmediatamente. Estos síntomas pueden ser signos de preeclampsia posparto.

Apoyo y orientación general
Soy un gran fan de tocar Facebook para encontrar nuevos grupos locales de padres por vecindario, así como grupos nacionales / internacionales por interés. Úsalos para apoyo, consejos, ventilación o encuentros físicos, que son particularmente beneficiosos cuando estás solo en casa en esas primeras semanas o meses. Es probable que su hospital también ofrezca un nuevo grupo de padres.

Lactancia materna. La Liga La Leche es el grupo de apoyo a la lactancia más conocido y extendido. (Más información sobre la lactancia a continuación.) Tiene capítulos en casi todas las ciudades y ciudades, y es un recurso gratuito increíble, para la comprensión, así como para los amigos potenciales.
Partos por cesárea. La Red Internacional de Concientización sobre cesáreas (ICAN, por sus días) cuenta con grupos locales, así como un grupo cerrado de Facebook para aquellos que buscan apoyo, ya sea que tenga una cesárea programada, cesárea de emergencia o VBAC.
Ansiedad posparto y depresión. Postpartum Support International (PSI) proporciona una serie de recursos de salud mental (más sobre eso a continuación), pero aprecio particularmente las reuniones semanales en línea que celebra para preocupaciones de estado de ánimo perinatal y cuidadores militares.
Subrogación. Si está utilizando (o ha utilizado) un sustituto y está buscando conectarse con otros padres de gestación subrogada, es posible que desee echar un vistazo al grupo de Facebook Surrogates and Intended Parents, que cuenta con casi 16.000 miembros.
Adopción. El Consejo Norteamericano de Niños Adoptables (NACAC, por sus hijos) ofrece un índice de grupos de apoyo a los padres adoptivos por estado. Vale la pena señalar que la depresión post-adopción es una condición muy real, que algunos encuentran difícil de discutir abiertamente. Si tiene dificultades, es posible que estos foros sean útiles, así como esta información del Departamento de Salud y Servicios Humanos de ee. UU.
Preguntas sobre medicamentos: ¿Puedo tomar esto?
He escrito sobre suplementos posparto y hierbas de lactancia populares aquí en Healthline, pero si todavía te estás preguntando, «¿Puedo tomar esto?» utilizar estos dos recursos para la primicia clínica:

LactMed. Esta es la base de datos de medicamentos y lactancia del Instituto Nacional de Salud. (¡También hay una aplicación!)
Madre ABaby. Si usted tiene una pregunta sobre un medicamento u otra sustancia durante el período perinatal, esta organización sin fines de lucro probablemente puede ayudar. Lea las hojas informativas relevantes en el sitio o póngase en contacto con ellos directamente a través de llamadas, mensajes de texto, correo electrónico o chat en vivo para hablar con un especialista de forma gratuita.
Salud mental
Hay una cierta cantidad de «no me siento como yo mismo» que es posparto normal. ¿Pero cómo sabes si lo que sientes es normal o algo por lo que preocuparte? Especialmente cuando el blues posparto, la depresión, la ansiedad y la psicosis pueden manifestarse de manera muy diferente para cada individuo.

Se estima que hasta el 15 por ciento de las mujeres embarazadas y posparto experimentan depresión. Si no estás seguro, puedes empezar por tomar este cuestionario rápido. Es un cuestionario estándar que muchas doulas utilizan para visitas embarazadas y posparto.

 

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