Paternidad

Aumenta el interés por los nacimientos en el hogar durante la Pandemia COVID-19

A medida que covid-19 continúa extendiéndose silenciosa y agresivamente de persona a persona, los partos en casa se han convertido en una opción convincente para muchas personas embarazadas que previamente habían planeado dar a luz en un hospital. Como se informó en medios de comunicación como The New York Times y Chicago Tribune, las parteras […]

Continue Reading
Paternidad

Preparación para la paternidad: 16 maneras de prepararse para convertirse en papá

Ya sea que todavía estés lidiando con el shock o has estado esperando este momento durante años, descubrir que vas a ser padre es un momento que define la vida. Es normal tener una mezcla de sentimientos, desde pura alegría hasta terror absoluto, incluso si esto es algo que siempre has querido. Con toda honestidad, […]

Continue Reading
Paternidad

12 maneras en que los nuevos padres pueden (y deben) pedir ayuda

Comunicar nuestras necesidades puede ser difícil en cualquier etapa de la vida, y ciertamente no se hace más fácil después de que llega un bebé. Durante este tiempo de batallas cuesta arriba , algunos literales (como subir un cochecito por un tramo de escaleras) y algunos figurativos (como lidiar con la ansiedad posparto) – no […]

Continue Reading
Paternidad

Esta es la razón por la que los padres no pueden ‘simplemente’ levantarse temprano

Si usted está entre la porción de padres en el país que comenzaron a trabajar y quedarse en casa sin cuidado de niños para sus hijos, lo más probable es que probablemente se enamoró de la idea de que todo lo que tenía que hacer para mantenerse productivo era «simplemente» despertarse temprano para trabajar o […]

Continue Reading
Paternidad

El embarazo destruyó mi vida sexual. Tener un bebé lo trajo de vuelta

Cuando me quedé embarazada, una de las cosas que la gente me dijo fue aprovechar al máximo la intimidad con mi pareja. Dijeron que el sexo sería un recuerdo lejano después de tener a mi bebé. Me advirtieron que no tendríamos tiempo para tener sexo, que no encontraríamos la energía y que sería lo último […]

Continue Reading
Bienestar

Conexiones gastronómicas africanas a través de las fronteras: viajes, influencias y tradiciones

A través de la diáspora africana, un término que se refiere a las poblaciones descendientes de personas africanas que ahora están dispersas por todo el mundo, la comida es una parte importante de la vida familiar, la cultura y la tradición. La diáspora fue moldeada por el comercio transatlántico de esclavos, que desarraigó violentamente a […]

Continue Reading
Bienestar

¿Es seguro tomar melatonina todas las noches?

La melatonina es una hormona que tu cuerpo produce naturalmente. Desempeña un papel en la regulación de su ciclo sueño-vigilia. También hay una versión de laboratorio de melatonina que está disponible como un suplemento de venta libre. Algunas personas utilizan suplementos de melatonina para ayudar con problemas de sueño como jet lag e insomnio. En […]

Continue Reading
Bienestar

Cómo hacer ejercicio en tu período (incluso cuando realmente no quieres)

Si hiciste clic en este titular, estoy orgulloso de ti. Lo último que quiero oír cuando estoy sangrando y calambres es hacer ejercicio. ¡Cómo te atreves a sugerir que me muevo! Estoy perfectamente contento de acostarme en la posición fetal y sentir lástima por mí mismo. Esa mentalidad no voló cuando tuve mi período en […]

Continue Reading
Bienestar

Cuando la alimentación saludable no es saludable: dejar ir la dieta ‘perfecta’

Me paré frente a mi refrigerador, mirando el cajón de verduras. Tenía unos 6 años. Fui yo contra un cartón de champiñones. Recuerdo muy claramente pensar para mí mismo: «No quiero comer eso, pero me voy a enseñar a gustarme». A esa edad temprana, ya era consciente de la importancia de una alimentación saludable y […]

Continue Reading
Bienestar

¿Qué granos son bajos en carbohidratos? 9 Buenas opciones

El ayuno intermitente (IF) ha existido por un tiempo. Dio un gran salto en popularidad en 2013 con «The 8-Hour Diet» de David Zinczenko y Peter Moore. Zinczenko y Moore afirmaron que comer toda su comida diaria dentro de un período de 8 horas resultaría en una pérdida de peso dramática. Muy pronto, celebridades como […]

Continue Reading
Back To Top